Jóga s dětmi v naší škole
Co je cílem školní jógy?
Jóga u nás není o výkonu, ale o radosti z pohybu. Pro děti s kombinovaným postižením představuje hravý a bezpečný způsob, jak se protáhnout, zklidnit a lépe poznat možnosti svého těla. Cvičení je plně přizpůsobeno individuálním schopnostem každého žáka.
Hlavní přínosy cvičení:
- Fyzický rozvoj: Zlepšení rovnováhy, koordinace, hrubé motoriky a správného držení těla. Pomáhá také uvolňovat svalové napětí.
- Psychická pohoda: Cvičení pomáhá dětem odbourávat stres a napětí, zlepšuje jejich soustředění a schopnost relaxace.
- Sebedůvěra: Protože děti nejsou s nikým porovnávány a pracují vlastním tempem, zažívají pocit úspěchu a posilují svou sebedůvěru.
- Sociální kontakt: Společné lekce učí děti vnímat ostatní, spolupracovat a sdílet pozitivní zážitky v kolektivu.
Jak cvičení probíhá?
- Hravou formou: Využíváme příběhy, fantazii a jednoduché pozice, které děti baví.
- Bez bariér: Cvičíme v různých polohách (v lehu, sedu i stoji), s využitím pomůcek nebo asistence tak, aby se mohl zapojit skutečně každý bez ohledu na své omezení.
- V bezpečném prostředí: Klademe důraz na klidnou atmosféru a respektující přístup.
Jóga je pro naše žáky oblíbenou částí dne, na kterou se těší. Přináší jim nejen rehabilitační užitek, ale především pocit radosti, vnitřního klidu a srozumitelného světa bez tlaku na výkon.